Vous ne connaissez pas la thérapie comportementale et cognitive (TCC) ? Cette thérapie brève et efficace va améliorer votre vie et est particulièrement adaptée à la thérapie en ligne.
En effet, la TCC s’adresse aux personnes seules, aux couples, aux enfants et familles ainsi qu’aux entreprises. Cette thérapie ne dure que peu de séances et des effets sont notables rapidement si les exercices sont réalisés correctement et si les conseils sont suivis.
Les champs d’action de la TCC :
● Elle permet de vaincre les phobies(avion, animaux, peur du vide, etc.) ;
● Elle permet de vaincre sa timidité, une dépression, du stress et de l’anxiété ;
● Elle permet de venir à bout de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, etc.) ;
● Pour l’enfant, elle est particulièrement adaptée pour améliorer sa confiance en soi, et pour combattre le stress, la colère et l’anxiété.
Le déroulement de la TCC
Le professionnel va étudier votre problème, puis vos pensées, émotions négatives ainsi que les comportements inadaptés. Des outils sont ensuite appris pour vous permettre de vous développer à travers des exercices à réaliser. Des solutions sont donc trouvées pour améliorer votre vie et votre bien-être.
À noter que la TCC est une thérapie reconnue par l’État, et son efficacité est approuvée par les sciences.
Il ne vous reste plus qu’à installer Divan pour réaliser sans plus attendre une TCC avec le professionnel de votre choix !
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